Tutup tahun

Selamat akhir tahun

Vitamin D

Bulan lalu, saya melakukan cek darah, untuk cek up saja sih. Secara sudah dua tahun disini, tapi ga periksa-periksa kesehatan, hehehe paling males ke dokter :D

Setelah konsul ke dokter, bilang kalau ingin cek up, dibuatkan lah surat rujukan untuk ke lab. Minggu berikutnya hasil dari cek darah keluar, dan oleh dokter dijelaskan hasilnya. Kata dokter secara umum sehat, hanya kurang asupan Vitamin D saja, dimana angkanya lumayan jauh dari batas minimal yang harus ada dalam tubuh (woot woot). saya lupa angka persisnya berapa, kira-kira hanya 40% dari angka minimal standar normal.

Saya sudah mengira akan kurang vitamin d sih, hanya saja tidak menyangka kalau sampai sekurang itu, huhuhu. Kebanyakan orang-orang disini memang kekurangan vitamin D, yang sumbernya dari sinar matahari, 80% sumber vitamin D adalah dari sinar matahari!

Dok, gimana caranya biar naik kadar vitamin d nya? dijawabnya, cari sinar matahari :p

okay dok, saya cuti ke Indonesia dulu kalau begitu..hahaha *brb ajuin cuti :D

di Belanda, sinar matahari rada-rada jarang (apalagi di Eropa Utara ya?) dan memang menjadi problem alami kebanyakan orang disini. Makanya begitu musim panas datang, orang-orang akan dengan senang hati berjemur untuk menyerap vitamin D dari sinar matahari (walaupun cuma duduk-duduk di depan rumah)

Kurang vitamin D, katanya bikin cepet cape, pegel-pegel, suka ngantuk, lemes, dll.

kalau yang saya rasakan sih suka ngantuk aja, tapi ini mah emang bawaan sih, hahaha, emang rada males ngapa-ngapain kalau udah dirumah teh.

Akhirnya dikasih ampul yang katanya mesti diminum seminggu sekali (selama dua bulan), untuk meningkatkan kadar vitamin d, terutama untuk musim dingin ini.

Dokter bilang, orang-orang di Indonesia pun banyak yang kekurangan vitamin d. Kenapa bisa begitu? karena cenderung menghindari sinarnya,,hehehe panasss. Iya juga sih ya, di Indonesia, keluar rumah udah naik mobil, sampai kantor, kerja sampai sore, pulang udah malam, kapan ketemu mataharinya :DDD

Sinar matahari yang baik untuk menyerap vitamin D adalah jam 6 sampai 9 pagi katanya (info googling), di Belanda musim dingin begini matahari baru terbit jam 9 hehehe. tapi pas musim panas datang, panasnya malah dihindari, hehehehe, maunya apa atuh neng??

mau sehat dong ah ;)

bulan depan mau cari vitamin D dulu ke Bandung, serap-serap yang banyak, hap hap hap

ganti gaya

pagi bu...ibu cantik deh hari ini ;)

neng...koq beda banget nih, pangling :D

bu, ke kantor kayak gini dong tiap hari, cantik :)

komen pertama, sapaan dari ibu resepsionis yang selalu saya sapa tiap hari

komen kedua dan ketiga, ucapan dari rekan-rekan kerja melihat saya berpakaian dan dandan berbeda ketika ada acara resmi

sehari-sehari saya berpakaian kantor sederhana sekali sih, atasan kemeja berjas, bawahan celana panjang atau rok warna gelap, jilbab tanpa model. simple, klasik, dan biasa banget :D

dipuji cantik, itu menyenangkan, hehehe

walaupun aslinya ga sih, wkwkwkw, saya sadar banget :p

saya suka kagum sama temen-temen yang rela bangun pagi, demi bisa dandan cantik tiap hari, karena dandan itu ga semenit dua menit. saya mah tipikal cuma bedakan, lipstik, lima menit selesai ;)

kadang saya pengen bisa merubah gaya sehari-sehari jadi (sedikit) lebih keren, pengen pakai jilbab gaya ini itu, padahal gampang banget yah, tapi sampai sekarang belum dilakukan juga, hahaha emang dasar hoream :))

yang (suka) jadi alasan ngeles buat diri sendiri adalah, ini udah bakat, yang penting sehat, kulit ga bermasalah, dan segar :D

resolusi tahun depan! make myself more stylish? belanja perlengkapannya dulu kalau begitu (another excuse!)

belanja mulu deh jadinya, hahahaha

Twentyten

12 Juli 2015 

Iam twentyten now, officially hehehe
Tigapuluhtahun sodara sodara
Tiup lilin aroma terapi di meja 😝

gogoleran

Hari sabtu dan minggu itu buat saya adalah hari untuk jalan-jalan keluar kota atau olahraga (berenang), atau diem aja dirumah. Berhubung sabtu kemarin ada acara sepeda gembira dalam rangka kick off 17 agustus, dengan rute yang panjang (25km) makanya hari minggu ini diem aja dirumah..tepaaarr zzzz...
Meeting point nya pun berjarak 8km dari rumah. Jadi klo ditotal rute sepeda hari itu 41km sodara-sodara *pijit2 paha.
Pegel2 sih ngga, udah biasa bersepeda dan juga rutenya punya pemandangan yg bagus dan cantik, ditambah hembusan angin yang masih lumayan kenceng bikin keringet ga bercucuran heuheu yg ada kedinginan padahal udah pake jaket juga :p
Hari minggu ini jadinya dirumah aja deh walopun rencananya mau berenang, tapi rasanya males banget ngeliat hujan diluar sepanjang hari bikin pengen gogoleran aja.
Doing nothing itu enak banget, gogoleran, tidur, bangun, makan, nonton tv, hehehe udah lumayan recharge energi buat besok kerja.
Tapi kebanyakan tidur juga bikin pusing hahaha, kayaknya mesti cape dulu nih biar bisa tidur nyenyak malam ini. Mau nyedot debu sama ngepel aja deh (gitu doang sih ga cape jg sebenernya hihihi).
Yu ah mari kita bersih-bersih rumah *setel lagu buat semangaatt :D

sleep

its 23.48 pm
so sleepy
lets sleep then
:)

dapur bagus

Punya dapur bagus itu jadi salah satu penyemangat untuk masak ternyata ya. tinggal di apartemen sendiri dengan fasilitas dapur yang oke bikin rajin masak..hehe... 

semenjak tinggal di belanda ini jadi sering masak buat sendiri, bukan yang ribet-ribet da saya mah orangnya simple, yang penting saya suka masakan yang dibuat.

sayur sop, sayur asem, tumis sawi putih, oseng-oseng toge tahu, pecel, salad, hehehe iya emang simple banget :p

lauknya bisa ayam kecap, lapis daging, ayam goreng, ati ampela kecap, ikan cumi udang goreng, tahu goreng, perkedel jagung, bala-bala, dan juga nugget..hahaha iyaaa gampang kan :p

kadang-kadang juga bikin kolak, pacar cina, agar-agar, buat dimakan sendiri juga..heuheu..menu seorang diri mah ga perlu susah sodara-sodaraa...:))

gapapa lah ya..judulnya tetep masak dan masakannya enak dong pastinyaaa  *klo ga enak siapa yang mau makan coba hihihi

nyam nyaammm yummy :D

moving out

Dari awal bulan maret ini, saya mulai mencari apartemen lagi karena mau pindah di akhir bulan. Surat pengajuan putus kontrak sewa juga udah dikasih ke makelaar dua bulan sebelum tanggal keluar. Tapi ternyata nyari rumah lagi ga secepat yang dibayangkan...heuheu...stress oge jadinya.

Tiap hari selalu mampir di website-website makelaar, oiya makelar di bahasa indonesia itu sama kayak bahasa belanda yang artinya perantara, broker, agency, dan semacamnya. 

Udah lihat-lihat lima rumah tapi masih belum ada yang sreg, hahaha kebanyakan maunya :p

dari segi harga, lokasi, furnished/unfurnished, lantai berapa, inclusive listrik/air/gas/tv/internet atau ngga, biaya makelaar, deket transportasi umum atau ngga, daerah aman juga penting. 

Akhirnya setelah pencarian lama dan penuh drama karena mepet tanggal keluar (takut diusir, hahaha) alhamdulilah dapat juga apartemen yang dicari. yaaa ga akan diusir juga sih, secara pemilik rumah belum dapet penyewa baru kata makelarnya, jadi bisa aja diperpanjang sebulan lagi sampai saya dapat rumah, hehehe. InsyaAllah mau pindah akhir bulan ini, ke apartemen deket kantor juga, di lantai satu, fully furnished, lokasi bagus, dan ada bonus taman yang bisa diakses dari kamar ke ground floor, heheheh asiikk punya taman private walaupun di lantai satu. Harganya bisa di nego lagi ke pemilik rumah, dia pernah tinggal di Jakarta, seems nice person, kalo ada yang kurang katanya bilang aja nanti dibeliin. Yess...I am happy..alhamdulilah...

Preparing moving next week! siap-siap gempor naik turun tangga dari lantai tiga apartemen sekarang untuk bawa-bawa barang :D

Jackets

Tinggal di negeri empat musim seperti Belanda ini apalagi ditambah angin yang selalu bertiup, entah angin sepoy2, angin semilir, angin yang bisa bikin susah ngayuh sepeda, sampai angin badai membuat saya mengoleksi berbagai macam jenis jaket. 

hehehe selalu ada alasan buat belanja sih ya buat perempuan :))

setahun yang lalu ketika pertama kali sampai, saya bawa 2 jaket dan 1 sweater saja. satu jaket musim gugur, dan satu lagi jaket musim salju yang tebel karena saya pikir nantinya akan turun salju yang banyak dan bakal kedinginan. tapi ternyata ditahun pertama saya, salju tidak turun sama sekali sodara-sodara...huhuhu...sampai sekarang jaket itu belum pernah kepake.

di bulan kedua mulai beli jaket baru, langsung beli dua waktu itu, karena belanjanya di Primark yang harga jaketnya murah meriaahh...hehehe bahagia banget waktu pertama kali masuk ke toko ini, liat harga yang murah bawaannya langsung pengen borong :p 

Maklum pertama-pertama itu liat harga selalu dihitung ke rupiah dulu. Kalo mau dibandingin, harga-harga baju di Primark itu bisa setengah harga atau bahkan sepertiga dari harga Zara dan Mango!

Bulan- bulan berikutnya, ganti musim ganti jaket lagi, iya kan selalu ada alasan untuk beli jaket :p

jadi ada jaket musim dingin, musim semi, musim panas, musim gugur, jaket angin, pokonya lengkap. 

merknya mulai dari atmosfer primark, h&m, mango, zara, benetton, sampai jaket ski dari hema juga ada..hehehe beli yang murah-murah aja yang penting fungsinya.

Jaket ski itu enak ternyata, bahannya ga tebel banget tapi anget. waktu main ski ga kedinginan tapi ga kepanasan juga. 

hobby bener deh saya ini beli jaket, rasanya ga perlu beli jaket lagi tahun ini, udah kebanyakan. nanti dibawa pulang ke Indonesia juga banyak yang ga kepake da bakal kepanansan. tapi eh tapi klo ada yang bagus, harga diskon gede pula, bisa dikecualikan kan ya? ya kan? setuju yaahh *wink

Kesetrum

Di musim dingin ini, saya sering banget kesetrum. Kesetrum pegang pintu kantor, pintu mobil, pegang hape, bahkan ga sengaja sentuh kulit temen juga bisa ternyata. ckckckck..

sampe tiap mau keluar gedung itu sentuh pintu pelan-pelan dulu pake jari, >_< takut kesetrum listrik statisnya :p

itu juga kalo lagi inget mesti pelan-pelan, biasanya langsung buka pintu aja begitu akses udah approved..jadinya kesetrum mulu deehh wkwkwk

musim dingin emang bikin kulit kering sih, ditambah selalu pake wool, tambah komplit itu persyaratan untuk kesetrum heuheu..

kesetrum itu bagian dari musim dingin ini, so keep enjoy your winter ;)

nengok blog

Goede Avond!

Assalamualaikum...

*baru nengok blog sendiri lagi setelah membeku bertahun2 hehe*

ceritanya tadi pagi baca blog leija dari link yg berseliweran di fesbuk, eh tulisannya bagus, kereen, bisa bikin mata berkaca-kaca, senyum, sampe bikin ngakak sendiri..hahaha.

udah lama ga baca2 blog kayak gitu, dan jadi teringat sama blog sendiri, trus bergumam.. oiya yaaahh saya teh punya blog *tepok jidat sorangan! 

padahal tahun lalu bertekad mau nulis apapun itu di blog, eh tapi emang dasar tekadnya ga kuat2 banget, ampuuunnn udah setahun booo.

beneran ga kerasa deh, udah tinggal di Den Haag selama setahun lima bulan, kira-kira setahun tujuh bulan lagi tugasnya selesai. dan saya yakin itu ga lama lagi. jadi mari kita jalan2 lagii..yuuuuks

sejauh ini baru ke Belgia, Jerman, Prancis, Ceko, Denmark, dan Itali, Masih buanyaaaak negara-negara tetangga yang kudu wajib ditengok, sekarang lagi ngurus visa ke Inggris. padahal Inggris itu deket banget, naik bis 10 jam, kereta 4 jam, pesawat paling 60 menit ajah. Pokoknya klo visa 6 bulannya udah jadi, bakalan bolak balik ke Inggris 2bulan sekali naik ketiga transportasi itu hehehe...aamiin..